DSC04241  

 

 

               黑暗中用手機上網   眼睛恐病變

 

 

睡前愛用智慧型手機上網的人要注意了!夜間在關燈狀態下用手機上網30分鐘以上,眼睛黃斑部可能受損引發乾眼症,還會導致白內障,恐讓視力喪失變成失明。

國泰醫院眼科醫生陳瑩山表示,「黃斑部」能抵抗光線傷害,功用是協助大腦看清目標。就寢關燈後還使用手機上網,手機所射出的光線會直射眼睛黃斑部,短距離加上高能量的光源,易使黃斑部受損;尤其用手機收信,因白底黑字光線強傷害更大。

醫師建議,要防止黃斑部病變,可多補充葉黃素。但最重要的是,用手機上網一定光線要充足。 

晚上睡覺前,還捨不得離開智慧型手機的人,趕快改掉習慣吧!

 

 
 

綠家園無患子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

DSC04194  

                    滋長黴菌的黃豆不能食用

 

 

 

              市售黃豆製品九成是基因改造

 

 

黃豆含有豐富蛋白質、卵磷脂和大豆異黃酮等營養素。不過,你知道嗎?國人食用的黃豆製品,9成以上都是基因改造的進口飼料黃豆,長期食用可能增加不孕、器官病變和罹癌機率。

主婦聯盟環境保護基金會秘書長黃嘉琳表示,在國外當作飼料和榨油使用的基改黃豆,到了國內卻成為家家戶戶餐桌上常見的食材。尤其是小學生的營養午餐平均每天有一道是用飼料黃豆烹調的菜色,長期可能影響孩子健康 

台灣大學農藝學系暨研究所教授郭華仁表示,基因改造食品經動物研究發現不孕、腫瘤和器官病變等副作用的風險。而國外黃豆生長過程中會使用抗嘉磷賽除草劑,此外,進口黃豆運輸過程中需使用抑菌劑防止黴菌滋長,都可能對人體造成危害。 

但奇怪的是鄰近國家,如中國、日本、南韓、馬來西亞、越南等,皆無食用基改黃豆的情況。政府長期漠視國人健康,難道消費者只能自求多福?

自救之道是購買黃豆製品時要注意標示,不要購買基因改造的黃豆製品,唯有抵制才能迫使廠商使用非基改黃豆。另外,購買黃豆時,請支持購買本土生產黃豆。

 

 
 

綠家園無患子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

2013-03-06 12.45.47

 

2013-03-06 12.47.21  

 

 

              『農夫型』飲食遠離癌症

 

 

大腸癌與乳癌分別是男性和女性癌症第一名,與現代人飲食多紅肉、高脂、高熱量、少纖維的「狩獵型飲食」有關。 

過去台灣人的生活型態是「農夫型」,早睡早起,飲食以自己烹調的五穀、蔬菜為主,每個月吃一次肉就已經很優渥。到了現代社會都市化,生活變成「狩獵型」,熬夜晚睡,每天至少吃一、兩次肉,依賴便利商店、加工食品,越來越少煮飯。

因此,健康食物普及率就很重要了,如果市面上充分供應容易取得、價格合理的健康食物,讓社會大眾慢慢養成健康飲食習慣,對國人健康會有很大的幫助。想要遠離癌症最好還是仿傚「農夫型」飲食吧!

 

 
 

綠家園無患子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

DSC04179  

 

 

                    慢慢喝水改善中廣型肥胖

 

 

醫師指出現代社會中,有近8成的過胖者屬於壓力型肥胖,常見有水腫、早晚體重起伏大、手腳冰冷、下半身肥胖、中廣型肥胖等症狀。 

壓力型肥胖原因在於當大腦感受到壓力時,會刺激腎上腺素分泌皮脂醇,若量過高就會引起焦慮、肥胖、慢性疲勞。

研究肥胖醫學的盧佳享醫師指出,要順利從壓力型肥胖脫身,首先要改變喝水的習慣。喝水時一口一口慢慢喝,可避免細胞短時間承受大量水分無處宣洩,堆積在體內影響代謝。

養成慢慢喝水的簡單習慣,可以避免中廣型肥胖上身,何樂而不為!

 

 

綠家園無患子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSC03875  

 

 

             市售甜食多含玉米果糖   威脅健康

 

 

愛吃甜食的朋友,可要注意了!目前市面上大多數的烘焙麵包、糕點、含糖飲料,如果標示含有果糖的,都是含玉米果糖;沒有任何標示的,也大多數使用玉米果糖。 

玉米果糖主要由基因改造玉米製造的,因此成本很低,由於價格便宜,漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。醫學研究發現,這種果糖不會讓你有飽足感,吃下越多累積在體內,還會形成脂肪細胞,最後會造成尿酸,甚至是肝硬化。

現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等,都是可能與過度食用玉米果糖有關。多年的醫學研究顯示,玉米果糖對身體健康的影響:「使用代糖飲料愈多的人,肥胖愈厲害,且心臟血管疾病風險越高」。

因此,聰明的做法應是現在馬上減少或停止攝取玉米果糖。

 
 

綠家園無患子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

找更多相關文章與討論