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            天然手工皂最好?錯誤迷思!

 

化學製品危害人體的新聞屢見不鮮,愈來愈多民眾為了追求健康,開始選購號稱「天然」的手工皂。然而,醫師提醒,絕對沒有所謂的「天然皂」!且不論是手工皂還是一般肥皂,清潔力都很強,皮膚較敏感的人使用反而容易過敏。

手工皂真的天然嗎?肥皂的主要成分是油脂和鹼劑,常用的油脂包括橄欖油、棕櫚油、椰子油;鹼劑則多半是氫氧化鈉或氫氧化鉀。有些手工皂會加入各種不同的添加物,例如牛乳、母乳、豆漿、精油、香精、花草、中藥藥材、竹炭粉、防腐劑、染料等而有不同功效。

不過,肥皂的製作過程一定要加鹼劑,否則就無法做成,而氫氧化鈉或氫氧化鉀本身就是一種化學物質。因此,即使未添加人工香精,也絕對沒有「純天然」的手工皂!

開業皮膚科醫師張啟杉說:坊間常有「手工皂」對肌膚較好的說法,事實上,人體肌膚屬於弱酸性,而肥皂中的鹼性其清潔、去汙力強,會清潔過度將保護皮膚表層的油脂去除,讓肌膚變得乾燥緊繃,而引起過敏或發炎反應。

皮膚科醫師提醒,敏感性、乾性肌膚或容易長濕疹的民眾,應盡量避免使用肥皂,可改選天然原料製造的沐浴乳,避免皮膚過度清潔造成傷害。

 
 

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             頭髮越來越少!到底怎麼了?

 

「我最近掉好多頭髮,洗頭完排水孔都塞住了…」、「我頭髮越來越少,身體該不會有什麼毛病?」、「我的頭髮突然禿了一塊…」這些問題都是因為突然大量掉髮而產生的。東方人一天落髮量在80-100根以下皆算正常,落髮的原因有很多,這裡簡單介紹一些常見落髮原因:

 ●雄性禿:雄性禿與體質以及荷爾蒙有關,男性的雄性禿主要以髮線後退及頭頂頭髮變少為表現;女性主要表現為頭頂頭髮變少,而且隨年齡增大,症狀會漸漸更明顯。

●休止期落髮:頭髮可分為生長期、退化期、休止期毛髮,也就是生長期毛髮加速進入休止期所造成之落髮。原因可能與內分泌(如甲狀腺疾病、生產)、壓力事件(如開刀、精神壓力)、營養(如缺鐵、過度節食)、藥物、頭皮發炎性疾病有關,一般在事件發生後3-4個月後開始落髮。若落髮情形超過6個月,可能與甲狀腺問題、貧血、紅斑性狼瘡有關。

●圓禿(鬼剃頭):是自己的免疫細胞攻擊毛囊造成,表現為單一或多處的斑塊狀頭髮掉落,廣泛性落髮的患者可能發展成全頭禿或全身禿,患者可能有較高機會有自體免疫、甲狀腺疾病。大多數病患日後毛髮會自行長出來,但全頭禿的病患預後較差。

●生長期落髮:處於生長期的頭髮大量掉落,例如接受化療後的落髮。

其他落髮:二期梅毒、拔毛癖、黴菌感染、紅斑性狼瘡等皆可能造成落髮,若造成疤痕性落髮則毛髮可能長不回來。

最後提醒您!不論造成掉髮的原因為何,切勿迷信偏方,一定找皮膚科醫師做詳細診斷及適切的治療。

 
 

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         植物性蛋白質攝取不足   威脅健康!

 

很多民眾只靠吃肉來攝取蛋白質,而以豆類為主的植物性蛋白質,卻嚴重攝取不足,是造成心血管疾病的危險因台灣營養基金會表示,動物性蛋白質富含較多的飽和脂肪酸與膽固醇容易形成心血管疾病

營養學博士吳映蓉建議,植物性蛋白質應佔食物的攝取量3分之2,減少從肉類攝取,但大多數民眾的蛋白質取得來源仍以肉類為主飲食中若過多蛋白質來自肉類,會增加了高血脂、高膽固醇、癌症和心血管疾病的風險

吳映蓉博士表示黃豆、毛豆、黑豆,是植物性蛋白的主要攝取食物,而常見的紅豆及綠豆主要是屬於澱粉,豌豆四季豆是屬於蔬菜,所以也不要認為豆類就是蛋白質。包括豆漿、豆干、板豆腐、嫩豆腐都是有益的豆類製品,但其他加工過的豆製品則不是很健康,可能會有化工添加物問題。

 
 

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            最新研究  打太極拳活化幹細胞

 

中國醫藥大學中、西醫團隊研究發現,太極拳運動可有效活化及提升幹細胞數量,有助於延命益壽。此研究成果已獲得全球同步報導,榮登國際再生醫學權威期刊「cell transplantation 細胞移植」的封面故事

神經外科林欣榮醫師帶領醫療研究團隊,經過3年多來系統化的研究分析後,證實3年以上的太極拳運動確實可以增加幹細胞數量3至5倍,幹細胞數量越多即代表這個人越年輕,故也實證了太極拳確實可以讓人長壽。

經常練習太極拳,除了可讓人體內氣得以流通, 促進身體循環,也有利於毛細血管內外的物質交換,提升人體組織對氧的利用率,減少尿酸沉積,故能有減輕疲勞之功效,對慢性冠性病、高血壓、動脈硬化也都有顯著的保健作用。

長期以來坊間流傳練習太極拳運動有助身體長壽的說法,已獲屬實。因此,只要持之以恆練習太極拳運動一段時間後,必定能讓身體受益,病情不治而癒或有顯著改善。

 
 

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