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2013-12-18 21.19.46  

 

 

                       維他命丸是補品?還是毒藥?

 

很多人習慣天天吃維他命,可是他們可能不知道,市售的維他命都是化學添加劑合成的,也就是原本想要補充營養,卻變成每天吃進很多化學添加物。因為維他命錠通常都有五顏六色的糖衣外觀,這可能添加了人工色素、光澤劑;而為了避免藥錠沾黏,還加了潤滑劑和抗結塊劑。

林口長庚毒物科主任顏宗海說,吃下過量的人工色素、光澤劑可能會引起小朋友過敏反應或是躁動;潤滑劑硬脂酸鎂或抗結塊劑,裡面含有二氧化矽,長期吸入,嚴重狀況下會引發肺癌。

天天一粒維他命保健康,可不是正確觀念,應該是當新鮮食物吃的不足的時候,再考慮補充複方維他命。顏宗海提醒:「不能一天吞了10幾、20顆維他命,這樣是非常危險的,維他命吃過量會中毒。」

因此,除非嚴重營養不良,一般人只要均衡飲食,是不缺乏維他命的,也不需要補充。

 
 

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             導致大量掉髮的五種原因

                   

許多人只重視臉部保養,卻忽略護理頭皮,而頭皮又比臉部、身體肌膚來的更加脆弱,當心頭皮老化速度加速,使掉髮問題提早報到。

皮膚科醫師指出,可能會導致大量掉髮的五項行為:

1.頻繁染燙髮:易造成頭皮的刺激,恐使毛囊受損而大量掉髮。正確做法應該是染、燙髮動作分開進行,每次染燙髮至少要間隔3個月以上。

2.不重視安全帽清潔:長期配戴安全帽,頭皮處在悶熱、不透風的情況下,會出現搔癢症狀,而有頭皮屑及大量掉髮的問題。應定期更換清潔安全帽的內襯〈或以乾淨的小毛巾鋪在安全帽內〉,特別是夏秋之季,最好每2-3天更替一次。

3.用過熱的水洗頭:過熱過燙的水,對敏感的頭皮造成相當大的刺激,會使頭皮快速緊縮,甚至出現搔癢、掉髮等狀況。洗髮應以溫水為主,約35-38℃之間最為適宜。

4.嗜吃甜食、炸物:攝取大量油脂、糖份易導致皮脂分泌過度,造成毛囊阻塞,使掉髮問題更加嚴重。注重營養均衡,盡可能減少高油高糖食物,

5.熬夜:晚上11點到隔天早上8點是人體器官、大腦休息的必需時間,若沒有獲得適度的修養,會造成內分泌失調,頭皮分泌大量油脂堵塞毛囊而出現掉髮症狀。因此不應讓晚睡成為常態,養成良好生活習慣。

雖然造成掉髮的因素非常多,除了自然老化脫落與遺傳外,以上五種原因卻常被我們忽視。

 
 

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