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                   常喝含糖飲料  高血壓風險暴增!

 

我們都知道攝取過多鹽巴,對心血管會造成很大的負擔,但您知道嗎?根據美國的最新研究顯示,含糖飲料喝多也會讓罹患高血壓的風險暴增!

美國康涅狄格州德比市格蘭芬醫院,分析超過四十一萬筆資料,所得出的結果指出,常喝含糖飲料的人,比起一般人,罹患高血壓的風險,暴增至百分之七十以上。因為,含糖飲料會導致體內的一氧化氮含量下降,並引發血管收縮,使罹高血壓風險提高。

研究人員提醒說,含糖飲料對身體百害無一利,除了會引發高血壓外,糖尿病、肥胖、心臟病都與含糖飲料相關。

百害無一利!含糖飲料還是少喝為妙!

 
 

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       英最新研究:每日吃水果大幅降低中風風險

 

要如何防範疾病、中風?其實很簡單,英國有一份最新的研究發現,每日吃水果達一百五十公克的人,罹患心血管疾病及中風的風險,均大幅降低。

此研究來自英國牛津大學,針對四十五萬人經過長達七年的追蹤發現,天天吃水果的人罹患心血管疾病、缺血性中風、出血性中風的風險下降四成。研究還發現,對已罹患這些疾病的患者,也大幅降低了三成死亡率。

這項研究結果已證實,吃水果對身體具有多項正面幫助,每天只要攝取一百五十公克的水果,即可達到預防疾病的效果。

水果物美價廉好處多多,沒理由不吃!

 
 

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