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                       維他命不是養生保健品!

 

你真的需要吃維他命嗎?人工製造的維他命有添加物,吃過量會傷身,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

人工製造的維他命,靠添加物「賦形劑」塑型,還會加人工色素,雖是合法添加物,但醫師並不建議。除了添加物以外,刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險;B群恐會影響肝功能;維他命E吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血;維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。

維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,別把它當成「有病治病、沒病強身」,建議還是多吃天然食物最好。

 

 

            維他命吃過量會傷害身體!維他命吃過量會傷害身體!

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