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再忙 也要偷閒一下
現在社會的生活步調快到讓人受不了，如何在時間效率和身心健康之間找到平衡點，變成需要用功修習的學分。別期待壓力會突然不見，而是該想想如何調整自己的個性和生活方式，緩和一些壓力的負荷。
壓力是不會隨時間而突然消失的，隨著時間進展，只會有不同種類的壓力。學生時代有課業及人際的困擾；出了社會則出現職場適應及競爭的問題；感情及家庭壓力轉向經濟和小孩；中、老年後，開始面對身體衰退和老年生活的煩惱。
不管多忙碌，生活中的「空白時刻」，對你身心休息絕對是必要的。不管有多長或多短的空白時刻，喝杯茶、深呼吸、閉目養神、放下報表去旅行、探訪一直想跟他說話的好友，都會增添你忙碌中的正面養分。
為了健康與工作效率，記得別再為自己找藉口，說根本沒時間休息，即使只是半個小時的安靜，都會讓你的腦袋重新儲備動能的。
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