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                                  減肥迷思 喝水不會胖!

 

減肥幾乎已成為現代人追求健康最重要的課題,然而,卻有不少人誤信謠言,造成減重不成還失去了健康。常常會聽到的減肥迷思,就是我的體質喝水也會胖!所以少喝水效果比較好?

正確答案是喝水絕對不會胖!水不會提供熱量,因此喝水不會增加體脂肪。相反的,多喝水可以促進體內代謝、幫助腸胃蠕動、預防便秘,對腎臟也有保護作用。

另外,快速減肥、過度節食的人得多加注意!因營養攝取不均衡,影響毛髮生長,當心有掉髮危機!

提醒您,均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜,並養成良好生活習慣,才是健康減重、不復胖的最佳方法。

 
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    綠家園無患子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()