DSC04180  

 

 

                                  減肥迷思 喝水不會胖!

 

減肥幾乎已成為現代人追求健康最重要的課題,然而,卻有不少人誤信謠言,造成減重不成還失去了健康。常常會聽到的減肥迷思,就是我的體質喝水也會胖!所以少喝水效果比較好?

正確答案是喝水絕對不會胖!水不會提供熱量,因此喝水不會增加體脂肪。相反的,多喝水可以促進體內代謝、幫助腸胃蠕動、預防便秘,對腎臟也有保護作用。

另外,快速減肥、過度節食的人得多加注意!因營養攝取不均衡,影響毛髮生長,當心有掉髮危機!

提醒您,均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜,並養成良好生活習慣,才是健康減重、不復胖的最佳方法。

 
創作者介紹
創作者 綠家園無患子 的頭像
綠家園無患子

綠家園無患子

綠家園無患子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • alice
  • 多喝水也比較健康
    水確實沒熱量~
    減重也要配合運動
  • 多喝水多運動,養成良好生活習慣。歡迎常來分享,祝愉快

    綠家園無患子 於 2013/10/13 21:20 回覆