銀髮族常喝烏龍茶、綠茶 好處多多
人老了,身體也會漸漸退化造成行動不便,常常會跌倒、聽力退化、骨質疏鬆及心血管疾病。這些銀髮族常見的疾病,只要每天喝烏龍茶、綠茶都可以達到防治效果。
日本東北大學醫學院及國內嘉義大林慈濟醫院、成大醫院研究團隊,最近分別發表老年人常喝綠茶及烏龍茶,可以對一些老人疾病達到預防的效果。研究成果分別刊登在《美國臨床營養學雜誌》及《營養、健康、老化雜誌》刊物中。
日本東北大學醫學院的研究發現,經常喝綠茶的老年人,靈活性和獨立性較好,也會降低他們脆弱性和退化風險。而嘉義大林慈濟醫院研究團隊發現,長期喝烏龍茶可以防治老人聽力退化;成大醫院研究團隊發現,喝烏龍茶可以降低骨質疏鬆的風險。
雖然老年人喝烏龍茶、綠茶好處多,但仍不宜過量,一天500~600c.c即可。
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