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                      「氣到心臟病發作」是真的!

 

別再發脾氣了,美國哈佛大學團隊發表於《歐洲心臟期刊》的研究指出,「憤怒、生氣」這種「短期心理壓力」,可能在2小時之內引起生理變化,造成急性心肌梗塞、急性冠狀動脈心臟病、心律不整及出血性或缺血性腦中風等問題。研究人員呼籲,本身或家族有心血管疾病史者,更應保持情緒平穩。

研究人員從統計學上觀察,每天生氣5次以上的火脾氣者,心臟病發的機率是平均每個月只發1次脾氣者的160倍。哈佛大學公衛學院博士伊莉莎白瑪斯托夫斯基解釋「我們的研究結論並不是強調『單次』生氣」、「生氣對心血管健康的傷害,是一種慢性累積的結果」。

英國心臟基金會護理師多莉安麥達克指出,憤怒是所有情緒中最容易控制的,人們會「發飆」通常是因為壓力過度累積而突然宣洩出來。她認為每天適度運動,是最方便執行、最有效的紓壓方法。

極度的憤怒或悲傷,都對心血管健康有害,「快樂、開心」才是最有效的「養生之道」。

 
 
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