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                       維他命丸是補品?還是毒藥?

 

很多人習慣天天吃維他命,可是他們可能不知道,市售的維他命都是化學添加劑合成的,也就是原本想要補充營養,卻變成每天吃進很多化學添加物。因為維他命錠通常都有五顏六色的糖衣外觀,這可能添加了人工色素、光澤劑;而為了避免藥錠沾黏,還加了潤滑劑和抗結塊劑。

林口長庚毒物科主任顏宗海說,吃下過量的人工色素、光澤劑可能會引起小朋友過敏反應或是躁動;潤滑劑硬脂酸鎂或抗結塊劑,裡面含有二氧化矽,長期吸入,嚴重狀況下會引發肺癌。

天天一粒維他命保健康,可不是正確觀念,應該是當新鮮食物吃的不足的時候,再考慮補充複方維他命。顏宗海提醒:「不能一天吞了10幾、20顆維他命,這樣是非常危險的,維他命吃過量會中毒。」

因此,除非嚴重營養不良,一般人只要均衡飲食,是不缺乏維他命的,也不需要補充。

 
 
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留言列表 (5)

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  • 虎嫂愛旅行
  • 我也贊成吃天然的食物補充需要的維生素比吞這些藥丸來的好
  • 對ㄚ,飲食均衡營養一定夠。
    歡迎常來分享,祝愉快

    綠家園無患子 於 2014/09/24 22:04 回覆

  • 魔術師 林政德
  • 沒錯~沒錯~~
    政德也覺得吃太多不好,有礙健康呢。
    (謎:感謝分享^^
  • 新鮮蔬果最健康。歡迎常來分享,祝好友順心如意。

    綠家園無患子 於 2014/09/26 12:18 回覆

  • 潔妮

  • 現在每天都有吃B群說 ˊ ˋ
  • 改吃新鮮蔬果較健康。歡迎常來分享,祝愉快

    綠家園無患子 於 2014/09/26 12:15 回覆

  • lmp
  • 哈哈哈~說的是
    維他命還是吃天然的好。
  • 天然ㄟ尚好!歡迎常來分享,祝好友順心愉快。

    綠家園無患子 於 2014/10/06 21:15 回覆

  • 修因
  • 很好的健康常識 讚 推3
  • 謝謝推文,歡迎好友常來分享,祝順心如意。

    綠家園無患子 於 2014/10/24 23:04 回覆