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維他命丸是補品？還是毒藥？
很多人習慣天天吃維他命，可是他們可能不知道，市售的維他命錠都是化學添加劑合成的，也就是原本想要補充營養，卻變成每天吃進很多化學添加物。因為維他命錠通常都有五顏六色的糖衣外觀，這可能添加了人工色素、光澤劑；而為了避免藥錠沾黏，還加了潤滑劑和抗結塊劑。
林口長庚毒物科主任顏宗海說，吃下過量的人工色素、光澤劑，可能會引起小朋友過敏反應或是躁動；潤滑劑硬脂酸鎂或抗結塊劑，裡面含有二氧化矽，長期吸入，嚴重狀況下會引發肺癌。
天天一粒維他命保健康，可不是正確觀念，應該是當新鮮食物吃的不足的時候，再考慮補充複方維他命。顏宗海提醒：「不能一天吞了10幾、20顆維他命，這樣是非常危險的，維他命吃過量會中毒。」
因此，除非嚴重營養不良，一般人只要均衡飲食，是不缺乏維他命的，也不需要補充。
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