DSC02056

 

DSC02939  

 

DSC03119

 

2014-04-14 13.24.23  

 

 

 

      長壽者飲食九成是植物

 

美國內科醫師瓊拉柏克表示,根據實際分析,長壽地區人瑞的食物來源,平均九成是植物,豆類是各地人瑞較常吃的食物。

分析顯示,大部份人瑞的主要熱量來源為非精製的碳水化合物,例如全穀、玉米,地瓜等。烤、炸、刺激食物及含高濃度磷、鈉的包裝飲料,這些在長壽地區少見。

醫師表示,自動化的運輸代替步行,如果不增加活動量,會導致身體機能出狀況;朋友較多的年長者,會更感覺自己的價值與「被需要」,這對他們的健康有正面效益。因此,日常活動量及人際關係也會影響壽命。

 
 
創作者介紹

綠家園無患子

綠家園無患子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • 超級賽亞婷
  • 推+1
    這篇的分享真不錯
    雖然我也喜歡吃肉
    ^^
  • 歡迎來訪綠家園,我也吃肉,但現在大多吃蔬菜。
    祝愉快

    綠家園無患子 於 2015/04/16 21:57 回覆

  • 庫西
  • 一直以為綠家園無患子在賣東西,
    原來是位追求健康,注重養生的健康達人。

    祝福~平安健康

    庫西
  • 歡迎來訪綠家園,追求健康的身體才能提昇生活品質,一直是我推廣的理念。
    祝好友順心如意。

    綠家園無患子 於 2015/04/16 22:04 回覆

  • 悠然溫暖的家
  • 好友晚安:

    久違了,悠然來請安問候!
    因忙無法常上線,
    怠慢之處,請多包涵!
    祝福好友:
    闔家平安幸福、心想事成。
  • 好友晚安,好久不見,祝您順心如意。

    綠家園無患子 於 2015/04/19 20:57 回覆

  • 沅沅
  • 加工食品對身體是種負荷
    天然或植物真的是養生的源頭
  • 吃自然的植物最健康。歡迎好友常來分享,祝愉快

    綠家園無患子 於 2015/04/23 22:28 回覆

  • Kira

  • 那真的得多吃天然食品和植物了!!!!
  • 謝謝推文,歡迎好友常來分享。
    祝週末愉快

    綠家園無患子 於 2015/04/25 11:23 回覆

  • NiNi絮語
  • 吃健康食物身體好
    自然就常受
  • 吃也要吃天然ㄟ才健康。
    歡迎常來分享,祝愉快

    綠家園無患子 於 2015/05/06 22:12 回覆