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美國內科醫師瓊拉柏克表示,根據實際分析,長壽地區人瑞的食物來源,平均九成是植物,豆類是各地人瑞較常吃的食物。
分析顯示,大部份人瑞的主要熱量來源為非精製的碳水化合物,例如全穀、玉米,地瓜等。烤、炸、刺激食物及含高濃度磷、鈉的包裝飲料,這些在長壽地區少見。
醫師表示,自動化的運輸代替步行,如果不增加活動量,會導致身體機能出狀況;朋友較多的年長者,會更感覺自己的價值與「被需要」,這對他們的健康有正面效益。因此,日常活動量及人際關係也會影響壽命。
綠家園無患子
綠家園無患子 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()
綠家園無患子 於 2015/04/16 21:57 回覆
綠家園無患子 於 2015/04/16 22:04 回覆
綠家園無患子 於 2015/04/19 20:57 回覆
綠家園無患子 於 2015/04/19 20:59 回覆
綠家園無患子 於 2015/04/23 22:28 回覆
綠家園無患子 於 2015/04/25 11:23 回覆
綠家園無患子 於 2015/05/06 22:12 回覆
這篇的分享真不錯
雖然我也喜歡吃肉
^^
原來是位追求健康,注重養生的健康達人。
祝福~平安健康
庫西
久違了,悠然來請安問候!
因忙無法常上線,
怠慢之處,請多包涵!
祝福好友:
闔家平安幸福、心想事成。
天然或植物真的是養生的源頭
那真的得多吃天然食品和植物了!!!!
自然就常受