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                            番薯  最強排毒食物

 

根據最新研究指出,在「排毒最強的20種食物」排行榜中,番薯〈地瓜〉高居首位。因為番薯的纖維成分,質地鬆軟容易消化,且含有人體所需的多種胺基酸,可使腸胃中累積的毒素排出。

番薯〈地瓜〉:

主要營養成分:膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B群、C、鉀。

適合食用者:便祕患者、兒童、老年人。

不適合食用者:胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者。

 
 
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