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                 國外最新研究:只要多站著,身體變健康!

 

要變得更健康其實沒想像中的難!國外的一項最新研究顯示,只要少坐多站,血液中的糖分、脂肪與膽固醇的含量都會顯著減少。

發表於歐洲心臟期刊(European HeartJournal)的研究指出,每天用站立取代坐著2小時,空腹血糖值可平均減少近2%,三酸甘油酯也平均降低11%,若把這兩小時用來從事實際上的運動如「步行」,效果更好。

建議您!只要些微改變一下久坐的生活習慣,健康就能大大加分。

 
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綠家園無患子

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