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                          側睡能防失智！

 

國外最新研究：側睡比趴睡、仰睡，更能清除白天在腦中所留下的廢物，進而維持大腦健康、預防失智症上身。

 《每日郵報》指出，當我們在睡覺時，大腦會清除白天清醒時產生的毒素，以免毒素累積，造成阿茲海默症、神經系統疾病等問題。過去已有研究發現，大腦有清除自己垃圾的方式，必須在睡覺時來進行。

刊登於《神經科學期刊》的最新研究發現，側睡可以更有效消除腦中毒素，降低阿茲海默症、帕金森氏症等，且人和動物最常見的睡姿也是側睡。

 
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