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             歐美大型研究:飲用咖啡者更長壽

 
不要再等了,趕快喝咖啡吧!據《CNN》報導,至今為止最大的咖啡與死亡率研究,調查了10多個歐美國家超過70萬人,專家發現喝更多的咖啡可以大幅降低人類的死亡風險。
 
研究顯示,與沒有喝咖啡的人相比,飲用咖啡者具有較低的身體發炎反應,更健康的脂質分佈與更好的葡萄糖控制;每天喝3杯以上咖啡的人,比沒有喝咖啡的民眾死亡風險降低了18%之多。
 
營養師建議,應以「黑咖啡」為主,每天咖啡因不可超過300毫克,胃有問題者,則應避免空腹飲用。
 
營養師建議,應以「黑咖啡」為主,每天咖啡因不可超過300毫克,胃有問題者,則應避免空腹飲用。
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綠家園無患子

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