綠家園無患子

             導致大量掉髮的五種原因

許多人只重視臉部保養，卻忽略護理頭皮，而頭皮又比臉部、身體肌膚來的更加脆弱，當心頭皮老化速度加速，使掉髮問題提早報到。

皮膚科醫師指出，可能會導致大量掉髮的五項行為：

1.頻繁染燙髮：易造成頭皮的刺激，恐使毛囊受損而大量掉髮。正確做法應該是染、燙髮動作分開進行，每次染燙髮至少要間隔3個月以上。

2.不重視安全帽清潔：長期配戴安全帽，頭皮處在悶熱、不透風的情況下，會出現搔癢症狀，而有頭皮屑及大量掉髮的問題。應定期更換清潔安全帽的內襯〈或以乾淨的小毛巾鋪在安全帽內〉，特別是夏秋之季，最好每2-3天更替一次。

3.用過熱的水洗頭：過熱過燙的水，對敏感的頭皮造成相當大的刺激，會使頭皮快速緊縮，甚至出現搔癢、掉髮等狀況。洗髮應以溫水為主，約35-38℃之間最為適宜。

4.嗜吃甜食、炸物：攝取大量油脂、糖份易導致皮脂分泌過度，造成毛囊阻塞，使掉髮問題更加嚴重。應注重營養均衡，盡可能減少高油高糖食物，

5.熬夜：晚上11點到隔天早上8點是人體器官、大腦休息的必需時間，若沒有獲得適度的修養，會造成內分泌失調，頭皮分泌大量油脂堵塞毛囊而出現掉髮症狀。因此不應讓晚睡成為常態，養成良好生活習慣。

雖然造成掉髮的因素非常多，除了自然老化脫落與遺傳外，以上五種原因卻常被我們忽視。