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維他命不是養生保健品！
你真的需要吃維他命嗎？人工製造的維他命有添加物，吃過量會傷身，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
人工製造的維他命，靠添加物「賦形劑」塑型，還會加人工色素，雖是合法添加物，但醫師並不建議。除了添加物以外，刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險；B群恐會影響肝功能；維他命E吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血；維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，別把它當成「有病治病、沒病強身」，建議還是多吃天然食物最好。
維他命吃過量會傷害身體！維他命吃過量會傷害身體！
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