「氣到心臟病發作」是真的！
別再發脾氣了，美國哈佛大學團隊發表於《歐洲心臟期刊》的研究指出，「憤怒、生氣」這種「短期心理壓力」，可能在2小時之內引起生理變化，造成急性心肌梗塞、急性冠狀動脈心臟病、心律不整及出血性或缺血性腦中風等問題。研究人員呼籲，本身或家族有心血管疾病史者，更應保持情緒平穩。
研究人員從統計學上觀察，每天生氣5次以上的火爆脾氣者，心臟病發的機率是平均每個月只發1次脾氣者的160倍。哈佛大學公衛學院博士伊莉莎白瑪斯托夫斯基解釋說「我們的研究結論並不是強調『單次』生氣」、「生氣對心血管健康的傷害，是一種慢性累積的結果」。
英國心臟基金會護理師多莉安麥達克指出，憤怒是所有情緒中最容易控制的，人們會「發飆」通常是因為壓力過度累積而突然宣洩出來。她認為每天適度運動，是最方便執行、最有效的紓壓方法。
極度的憤怒或悲傷，都對心血管健康有害，「快樂、開心」才是最有效的「養生之道」。
癌症治療背後不可不知的謊言！
日本菊池寬賞得主近藤誠醫師整理出八個要點，告訴你醫師建議的癌症治療背後有什麼謊言，千萬不要上他們的當。
①身體還好好的，便不可能只剩下三個月或半年的壽命：如果一個人還有精神，可以好好走到醫院看病，劈頭便告知病患和家屬剩餘壽命，很明顯是要逼他們接受治療。
②癌症不會馬上奪走病患性命：如果是毫不影響身體功能的早期癌症，動手術治療只會增加身體負擔，反而縮短壽命。
③不要接受癌症篩檢：電腦斷層掃描、X光、乳房X光攝影之類的檢查會用到放射線，而且癌症篩檢的基準很模糊，誤診的案例也很多，所以即使發現得到癌症，也不要輕易相信。看著不會影響生命的癌細胞黑影自己嚇自己，只會增加對死亡的恐懼，使身心受到巨大的煎熬。
④即使切除淋巴結，仍然無助於治療癌症：請你留意，不要無謂地切除臟器和淋巴結。在國際間，「進行擴大手術並不會提升存活率」早已成為常識。
⑤癌症治療方式並非只有一種：癌症永遠都有超過一種的治療和應對方式。首先要盡量選擇可以保有臟器而不須切除的治療法，一定要切記絕對不能使用高毒性的抗癌藥物，身體輕鬆沒有負擔，自然能夠恢復生命力，延長壽命。
⑥尋求第二意見：請去不同醫院找不同科醫師。
⑦「抵抗力」比「免疫力」重要：癌細胞本身跟正常細胞沒什麼兩樣，免疫系統是專門抵禦從外部入侵的異物，因此對癌症不會有效果。應該要確實鍛鍊體力，著重在細胞的「抵抗力」上，讓身體可以承受病痛症狀、治療等各方面的負擔。
⑧不治療才是最好的延命方式：只要病患沒出現痛楚等症狀，延長壽命的最好方式還是不要治療，靜觀病情發展，待轉移細胞增大，開始出現症狀時，再接受讓身體比較輕鬆的治療。而在身體健康的情況下被檢查出癌症，很可能因為接受治療，反而使壽命縮短。
以上是藤誠醫師為了不讓病患和家屬接受手術或抗癌藥物的治療後，才開始後悔「事情不應該變成這樣」、「一點效果也沒有」，整理出幾個要點供病患和家屬參考，
化工清潔品不能說的秘密！
以石化原料製成的清潔品，如洗面乳、沐浴乳、潤絲精、洗髮精，除了含有去污力來源的「界面活性劑」，為了要讓許多便宜大罐的清潔品可長期保存，或是更具有賣相，清潔品中會放入數十種以上的合成添加物，例如增稠劑、珠光劑、乳化劑、抗氧化劑、保濕劑、香精、色素、殺菌劑及防腐劑等等。
在沐浴時我們人體處在一個半密閉環境中，使用上述這類清潔品時，產品添加物會透過熱蒸氣進入我們的呼吸系統中，此外，這類型合成清潔品使用後不易快速沖洗乾淨，添加物多半會殘留在皮膚上，長期使用等於是長期在皮膚塗抹這些風險未知的化學品，慢慢的影響我們的健康，造成皮膚、肝腎等等「經皮毒」的病變。
要守護家人健康及維護生態環境，消費者可以試著改變清潔品的選擇，停止使用化工合成清潔劑，選擇以天然原料製造的優質清潔用品，容易沖洗的特性也可省下水費和清潔時間。
另外，洗衣精、洗衣粉的殘留也是大問題，建議不要使用石化合成原料製造的，可以避開因接觸螢光增白劑、漂白劑、柔軟劑或為了防蟎抗菌的添加劑等等潛在的健康危害。
日本最新一期「週刊文春」雜誌引用醫學專家與研究機構報告，報導咖啡與失智症的因果關係，專家認為，每天喝兩杯咖啡，可降低失智症發病機率！
日本國立癌症研究中心曾進行追蹤調查，認為每天喝兩杯咖啡應可有效預防腦中風。調查報告指出誘發失智症的因子之一是「血管損壞」，失智症約兩成屬於腦血管性認知症，原因是腦梗塞或腦出血，亦即預防腦中風等於預防失智症。
富山大學名譽教授服部征雄認為，咖啡因可適度刺激腦部，改善注意力等認知機能，也有降低血糖和血壓的效果。琉球大學名譽教授平良一彥說，沖繩縣大宜味村是著名「長壽村」，他們大多有飲用咖啡的習慣，即使是八十歲、九十歲，每天都要喝幾杯，居民平均壽命長，失智症發病率低。
英國南安普敦大學（Southampton）的Martin Feelisch教授研究指出，適量的曬點太陽，可以讓少部分的一氧化氮從皮膚進入循環系統，進而擴張血管，血壓自然就會降下來了。
在冬天還有比較高緯度的地方，心血管疾病的好發機率比較高，可能也是因為陽光在冬季與高緯度地方比較少的關係。所以，想要降低血壓，應該適度的曬點太陽，一旦血壓降下來，心臟病以及中風的風險，也就會跟著降低。
這個刊登在《皮膚病學研究雜誌》的報告，告訴我們適度的曬太陽好處多多又不花錢。
