目前分類:頭髮保健室 (22)
- Sep 14 Sat 2013 13:35
染髮應注意事項
- Sep 14 Sat 2013 13:26
對於掉髮、健髮的飲食建議
對於掉髮、健髮的飲食建議
在正常狀況下,人每天自然掉落的頭髮約100根,每次洗髮的掉髮量應該少於30根,平時輕輕拉扯頭髮應一根都不掉落。
要寶貝頭髮必須要注意飲食:
掉髮:食用過量果糖、辛辣刺激食物、脂肪、油炸、奶油等會造成脫髮、掉頭髮。
健髮:飲食中多攝取維生素B6、維生素B12、維生素E、葉酸等對維護頭髮健康都是極為有益的食物。另外,頭髮早白是因為頭髮黑色素不足所致,可以多攝取含碘食物如海帶和紫菜。