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蘋果改善睡眠品質
朋友有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。一位朋友教他這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之 一。而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！
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