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帶「罪惡感」吃東西容易胖！
國外有一則研究，分析「為什麼就是有人吃不胖？」，結果有出乎意料的解釋，因為吃不胖的人，都是「快樂」的把食物吃下，不帶任何罪惡感。
《食慾》期刊所發表的報告指出，在調查受測者並持續追蹤後，研究出驚人的發現：快樂吃甜點的人，平均體重並沒有明顯增胖；而每每都帶著罪惡感把食物吃下肚的人，平均體重卻大幅增加。
這幾乎是顛覆了所有人，認為「罪惡感能控制食量」的舊有觀念。研究解釋，人們吃東西產生罪惡感反而會讓人放棄正常的飲食，開始陷入不健康飲食的惡性循環當中。也就是要減重可以，但三餐還是要正常吃，別因為吃東西產生罪惡感捨棄吃正餐，飲食不均衡反而變胖！
以後不管吃正餐還是甜點，都要自認為是「快樂且沒有罪惡感」、「我就是吃不胖啊！」
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