目前分類:頭髮保健室 (21)

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                 異常掉髮原因很多    別亂投醫

 

您知道自己掉髮的原因是什麼嗎?其實,掉髮原因很多,千萬別病急亂投醫。

常見的非遺傳性掉髮,其發生原因如下:年輕人因為熬夜睡不好,而導致生理性掉髮,必須要早睡早起才能獲得改善;有些女性會在月經後掉髮是因為荷爾蒙引起;生產後有缺鐵性掉髮;甲狀腺病人與洗腎病人也容易掉髮;久病或重病出現營養問題而掉髮;偏食或長期吃止痛藥、降血壓藥、憂鬱症藥物,都可能造成掉髮;壓力也會造成掉髮;維他命不足、食物吸收不好、減肥等都會是造成掉髮的原因。

當出現異常掉髮時要針對原因對症改善,不是買生髮藥就可以解決。

至於該如何保養頭皮,預防掉髮呢?中心綜合醫院頭皮門診醫師張祺璋建議,對於生理性掉髮,就要避免熬夜,因為晚睡會使頭皮發炎出油多,頭髮就會長不好和掉髮;要少吃重口味、高油、高糖食物,並不可忽略含鐵與鋅食物的攝取;豆漿含有硫元素,對頭髮也有好處。

 

 

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                                   染髮劑增加膀胱癌風險


常染髮的人要特別注意了!在《國際癌症》雜誌曾發表的研究表示,經常使用永久性染髮劑的婦女,膀胱癌風險也隨著增加

研究指出,平均一個月使用永久性染髮劑至少1次的婦女,患膀胱癌風險是他人1倍;使用染髮劑長達15年的人,風險更高達3倍多。

臺安醫院頭皮外科醫師張祺璋表示,染髮劑中對人體損傷最大的即是苯類有機物和重金屬,透過接觸頭皮進入毛細血管,隨著血液循環到達骨髓,恐引發白血病,誘發皮膚癌、膀胱癌等疾病。

醫師建議,染髮劑應選擇100%植物萃取之產品為佳,不過因其只是暫時性著色於頭髮上,洗髮後就會逐漸褪色,如超過3週髮色依舊,就要當心該染劑不是純植物性。



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        洗髮精強調香味、滑順、清涼  少用為妙!

 

香氣持久、滑順不毛躁、清涼止癢,是洗髮精行銷常見的關鍵詞,這類洗髮精往往添加太多頭皮不需要的東西,像矽靈、四級胺、香精等,頭髮是柔順了,頭皮卻變得更油、發癢。

中國醫藥大學附屬醫院皮膚科醫師邱品齊說,最常見的就是頭皮屑患者,迷思於抗屑洗髮精,卻不知道為了抗屑,還多了去角質成分,結果因為頭皮洗的太徹底、太乾淨,頭皮屑反而更加嚴重;「滑順」功能的洗髮精,也常讓本身就有脂漏性皮膚炎、頭皮出油過多、毛囊炎與敏感性頭皮的人,越洗頭皮越油,引發刺癢。

邱品齊建議,洗髮精應該選擇成分越單純的越好。

靜宜大學博士吳珮瑄表示,洗頭的基本訴求應該是把頭皮洗乾淨,建議消費者詳讀成分表,選擇無添加MI、MCI、Paraben、甲醛等高致敏性防腐劑者及抗菌劑三氯沙。

 

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                 洗髮精添加致癌物雌激素

女性荷爾蒙「雌激素」被國際認定為人類致癌物,對人體的卵巢癌、子宮內膜癌有明確致癌性,也會增加乳癌風險,歐盟、加拿大已禁於化妝品。

市售很多知名廠牌,宣稱有強髮、長髮功能的洗髮精都合法添加雌激素〈Estradiol雌二醇、Estrone雌固酮Ethinylestradiol乙炔雌二醇,其功效可使頭髮生長茂密、強健髮根、活化毛囊。

原來這就是宣稱有功效洗髮精的內幕,您還要冒致癌風險使用這種洗髮精?

 
 

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2014-01-14 13.53.40

 

 

              擁有健康秀髮    關鍵在飲食

 

您知道嗎?寶貝秀髮最經濟實惠有效的辦法就是食補。毛髮學專家艾利森說:「飲食不均衡,花再多錢買再貴的護髮用品,都無法彌補頭髮遭受的損傷。」

頭髮90%由蛋白質組成,蛋白質攝取不足者,可以吃藜麥,藜麥仔能供應身體所需的氨基酸和賴氨酸銅對於黑色素生成扮演關鍵角色,缺銅會讓頭髮容易永久變白,核桃富含維他命E和omega油,也含微量的銅;缺鐵是頭髮稀薄最大元凶,攝取含鐵的瘦紅肉和小扁豆可促進毛髮生長;雞蛋富含維他命D和B群,這些維生素都能讓頭髮堅韌且增加彈性;頭皮屑可能是缺乏鋅所造成,含鋅的牡蠣、蟹、龍蝦和南瓜是首選;抑制頭髮斷裂,可補充維生素C,椒、柳橙、草莓、番茄和綠花椰都富含維生素C;毛髮變得更脆弱更毛躁,這與二氧化硅的濃度脫不了關係,燕麥是絕佳的二氧化硅來源。

因此,當發現有髮量大減或頭皮問題時,當務之急就是改變飲食習慣。

 
 

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               洗髮精含磷  恐致眼皮狂跳

 

購買市售洗髮精時要注意了!含磷的洗髮精進入皮膚,會抑制血中的鈣質,使體內鈣磷失衡,導致眼皮狂跳。

三總眼科部主任呂大文:「含磷的洗髮精,可能會影響到鈣離子交換或鈣離子吸收,導致體內鈣磷失衡,所以眼周肌肉痙攣,才會跳不停。

市面上有抗屑功效的洗髮精,為了讓頭髮柔順、頭皮乾淨滑溜通常都含矽磷〈Dimethicone〉。如果長期使用會抑制血中的鈣質,一旦缺乏鈣,肌肉就容易痙攣,嚴重還可能讓小腿抽筋。

醫師提醒,換洗髮精就能改善,還可以多喝牛奶補充鈣質,但如果沒改善,而且跳超過2星期,最好還是趕快就醫。

 
 

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                         頭髮發出的健康警訊!

人的頭髮常會顯示身體狀態,正常人的髮質總是柔順亮黑有光澤,身體不健康時會逐漸變樣中醫師說,腎氣盛則髮長、腎氣衰則髮落、頭腦煩則髮白。

新北市中醫師公會名譽理事長陳風城指出,頭髮從根部開始變白但沒有斷髮現象,發生時多從頭頂或兩鬢開始,為氣血虛弱、肝腎陰虛;除遺傳因素外,少年白髮多與長期精神緊張、情緒憂慮、常失眠、工作壓力有很大關係;頭髮脆弱、易斷者,可能會有心悸、甲狀腺疾病;頭髮色澤原本不黑,但受不明原因影響,竟逐漸變成漆黑色,這種情況可能是癌症所發出的警訊。

通常在活潑好動、身體強壯身上看到的頭髮是又黑又密。提醒您,不要忽略了頭髮發出的健康密碼!

 
 

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             導致大量掉髮的五種原因

                   

許多人只重視臉部保養,卻忽略護理頭皮,而頭皮又比臉部、身體肌膚來的更加脆弱,當心頭皮老化速度加速,使掉髮問題提早報到。

皮膚科醫師指出,可能會導致大量掉髮的五項行為:

1.頻繁染燙髮:易造成頭皮的刺激,恐使毛囊受損而大量掉髮。正確做法應該是染、燙髮動作分開進行,每次染燙髮至少要間隔3個月以上。

2.不重視安全帽清潔:長期配戴安全帽,頭皮處在悶熱、不透風的情況下,會出現搔癢症狀,而有頭皮屑及大量掉髮的問題。應定期更換清潔安全帽的內襯〈或以乾淨的小毛巾鋪在安全帽內〉,特別是夏秋之季,最好每2-3天更替一次。

3.用過熱的水洗頭:過熱過燙的水,對敏感的頭皮造成相當大的刺激,會使頭皮快速緊縮,甚至出現搔癢、掉髮等狀況。洗髮應以溫水為主,約35-38℃之間最為適宜。

4.嗜吃甜食、炸物:攝取大量油脂、糖份易導致皮脂分泌過度,造成毛囊阻塞,使掉髮問題更加嚴重。注重營養均衡,盡可能減少高油高糖食物,

5.熬夜:晚上11點到隔天早上8點是人體器官、大腦休息的必需時間,若沒有獲得適度的修養,會造成內分泌失調,頭皮分泌大量油脂堵塞毛囊而出現掉髮症狀。因此不應讓晚睡成為常態,養成良好生活習慣。

雖然造成掉髮的因素非常多,除了自然老化脫落與遺傳外,以上五種原因卻常被我們忽視。

 
 

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             頭髮越來越少!到底怎麼了?

 

「我最近掉好多頭髮,洗頭完排水孔都塞住了…」、「我頭髮越來越少,身體該不會有什麼毛病?」、「我的頭髮突然禿了一塊…」這些問題都是因為突然大量掉髮而產生的。東方人一天落髮量在80-100根以下皆算正常,落髮的原因有很多,這裡簡單介紹一些常見落髮原因:

 ●雄性禿:雄性禿與體質以及荷爾蒙有關,男性的雄性禿主要以髮線後退及頭頂頭髮變少為表現;女性主要表現為頭頂頭髮變少,而且隨年齡增大,症狀會漸漸更明顯。

●休止期落髮:頭髮可分為生長期、退化期、休止期毛髮,也就是生長期毛髮加速進入休止期所造成之落髮。原因可能與內分泌(如甲狀腺疾病、生產)、壓力事件(如開刀、精神壓力)、營養(如缺鐵、過度節食)、藥物、頭皮發炎性疾病有關,一般在事件發生後3-4個月後開始落髮。若落髮情形超過6個月,可能與甲狀腺問題、貧血、紅斑性狼瘡有關。

●圓禿(鬼剃頭):是自己的免疫細胞攻擊毛囊造成,表現為單一或多處的斑塊狀頭髮掉落,廣泛性落髮的患者可能發展成全頭禿或全身禿,患者可能有較高機會有自體免疫、甲狀腺疾病。大多數病患日後毛髮會自行長出來,但全頭禿的病患預後較差。

●生長期落髮:處於生長期的頭髮大量掉落,例如接受化療後的落髮。

其他落髮:二期梅毒、拔毛癖、黴菌感染、紅斑性狼瘡等皆可能造成落髮,若造成疤痕性落髮則毛髮可能長不回來。

最後提醒您!不論造成掉髮的原因為何,切勿迷信偏方,一定找皮膚科醫師做詳細診斷及適切的治療。

 
 

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            使用強效洗髮精   小心變禿頭

 

喜歡用清潔力較強洗髮乳洗頭髮的人,要小心了!因為油脂被過度清洗,會導致頭皮愈洗愈敏感,引起毛囊炎,嚴重時甚至會掉髮。

健髮教育學會理事長趙昭明醫師指出,正常的頭皮表面會有一層汗液與油脂混合的皮脂膜,酸鹼值約pH5.5左右,若長期使用強效性洗髮精洗頭髮,可能會導致頭皮表層偏離正常酸鹼範圍,脂被過度清洗,頭皮屏障能力降低,會助長皮屑芽孢菌生長而產生頭皮屑,甚至引發皮膚炎與掉髮。

除了洗髮精外食補也很重要,髮質如果偏乾性因為頭髮容易斷裂最好補充胺基酸、蛋白質食物,可以增加頭髮彈性;油性的人因為頭皮容易出油發炎,可吃富含維他命C的抗氧化食物,像芭樂、番茄、奇異果;而混合性的人因為容易掉髮,可以補充含鋅、鐵的有殼海鮮或含碘的海帶,可以活化毛囊。

所以想要呵護頭髮,不只要選對洗髮乳,還要吃對食物,才能解決三千煩惱絲

 
 

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                    白頭髮會越拔越多?

 

許多年輕人一發現白頭髮,就會馬上將它拔掉,到底白頭髮可不可以拔呢?醫師表示,造成白頭髮的主要原因是由於細胞製造黑色素機能降低所致,若強行拔掉白頭髮,可能會引發毛囊發炎及受傷,至於白頭髮會越拔越多的說法,這是沒有醫學根據的,但白髮千萬不要冒然拔除,以免引發毛囊發炎,甚至是掉髮

皮膚科醫師指出,年輕人長白頭髮的原因可以分為先天和後天,先天大多為遺傳因素,而後天生成因素主要與毛囊的黑色素營養缺乏有關,其他像是壓力大、生活作息不正常等,也會導致白髮增生。一般來說,後天生成的白髮可以藉由治療獲得改善。

經常熬夜、工作壓力過大、嗜吃甜食、抽菸喝酒等不良生活習慣,除了會造成白髮增生外,還會導致頭髮無光澤、掉髮、髮質變細等問題。年輕人要預防白髮增長,飲食也須格外注意,蛋白質養分的補充一定要足夠,海帶也可以讓秀髮呈現烏黑亮麗,但要避免過量食用,以免引發甲狀腺機能亢進。

提醒您!如果發現冒出白頭髮,除了補充含有豐富蛋白質食物外,應盡量放鬆心情,避免給自己太大壓力,讓黑髮有重新長出來的機會。

 
 

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                        洗髮不當  小心有掉髮危機

 

很多人喜歡上美容院洗頭髮,但要小心有些動作對頭皮一點都不友善!

上美容院洗頭時,不少人會要求助理洗頭時用力搔抓;助理們在洗頭時,也會直接把濃稠的洗髮精大量倒在頭皮上,然後再加水抓起泡。皮膚科醫師表示,這些動作對頭皮都會造成傷害。

皮膚科醫師趙昭明指出,過度用力洗頭可能造成頭皮傷害、發炎,直接把洗髮精大量倒在頭皮也不理想,因為用的洗髮精如果不夠好,裡面有多種石化的介面活性劑,又添加比較多的香精,除了太過刺激,相對造成過敏等症狀的風險也較高。

至於在家洗頭髮該如何選擇適合的洗髮精呢?要避免過度刺激頭皮,選購可以看成分標籤,首先避開內含太多化學成分、介面活性劑種類太多及添加人工香精的產品。以及不要選用洗髮、潤髮雙效合一的產品。

此外,例如冬天時,若出現特別嚴重的頭皮屑、頭皮癢等症狀,也有可能是脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、乾癬等病理性因素所致,這個時候如果再用去屑洗髮精,就可能使問題更惡化。

看似簡單的清潔頭髮,也必須要認識洗劑成分及正確使用,才能避免掉髮危機!

 
 

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               掌握洗頭重點  防止掉髮

 

 

洗頭髮,正確來說應該是洗頭皮。洗頭髮的重點是要將頭皮毛孔確實清潔,洗去髒汙與多餘油脂。

洗髮時,首先僅需用溫清水輕輕搓揉,將附著在頭髮、頭皮上的髒汙沖掉。第二次再用適量洗髮精搓揉頭髮,以指腹畫圓圈方式按摩頭皮,深層清潔頭皮並促進血液循環。

只要掌握這二項洗髮重點,就能保持頭皮健康防止掉髮。

 
 

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                       破除洗髮精的迷思!

 

 

電視廣告總會告訴你『頭髮洗完應該是順順滑滑的』。可曾想過其間的吊詭之處 ?  按理說頭髮經過徹底 清潔之後,毛鱗片都會被打開摸起來應該是澀澀的。但廠商為了迎合消費者讓毛鱗片閉合,使頭髮好梳理,一種違反頭髮生理學的畸形產物“矽靈”就誕生了。

“矽靈”是什麼?就是 silicon它主要是工程用途,特別是為了密合作用,例如防止牆沿滲水或漏水, 我們通常會塗抹silicon 做預防措施。為什麼洗髮用品需要添加矽靈呢?這是因為矽靈一旦接觸到頭髮,就會把毛鱗片之間的空隙填滿,於是造成滑順的觸覺,洗完頭後髮質好像變得更好了,讓一般人常誤以為矽靈有滋養髮絲的作用。

糟糕的是矽靈有不溶於水的特性,無法被徹底洗淨,會一層層地不斷包覆住髮絲外層,於是造成頭髮濃重並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸。透氧不足的結果,就會使毛乳頭逐漸萎縮,而且頭皮也容易發癢,甚至併發落髮、脫髮的後遺症。

除了標榜原料天然的洗髮精外,市面上大多數的化學洗髮精、潤絲精都含矽靈。要寶貝你的秀髮或不想發生掉髮的困擾,您還要繼續使用含有矽靈的化學洗髮精嗎?

 

 
 

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                   夏天冷飲喝太多 掉髮更嚴重!

 

 

掉頭髮是日常生活中很常見的現象,一般而言,氣血虛弱、過度勞累、營養不均衡等均是導致掉髮的最常見原因。

有些人夏日掉髮更嚴重,是因為夏日會常口渴、火氣大,常吃冰、冷飲等,但夏天毛孔要大量排汗,如常吃冷飲,毛囊會因寒刺激而收縮,也是導致掉髮的原因。

另外,夏日氣候炎熱,出汗多,髮根的細菌比較多,且常洗頭,使用化學洗髮精會對髮根毛囊有較大的傷害;夏日熾烈的陽光照射頭部,熱輻射對毛囊頭皮也是一大傷害,導致頭髮脫落。

因此夏日愛喝冷飲者要節制,用白開水代替最好;夏日保護頭髮,應減少日曬,不讓頭皮受到陽光傷害。

 

 

 

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                     潤髮乳、護髮乳勿抹到頭皮

 

 

想要擁有美麗的秀髮,平常該如何維護秀髮健康?總是讓人傷透腦筋!醫師提醒,使用潤髮或護髮產品時,千萬不要將潤髮或護髮乳抹在頭皮上,以免毛孔阻塞造成頭皮癢、頭皮屑

許多人在使用潤髮或護髮乳時,連同頭皮一起擦是錯誤的,目標應是潤「髮絲」而非「頭皮」。另外,選用健髮液、生髮水等產品時,明顯有大量的泡沫、搖動後泡沫久久不消失,顯然是界面活性劑加太多,容易造成頭皮癢,或毛囊發炎,也要特別注意。

選擇適用的頭髮保養用品,也要配合正確的使用方法,否則未受其利卻先蒙其害,不可不慎!

 

 
 

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                          壓力過大 黑髮變白髮

 

 

美國最新研究發現,壓力過大很容易讓頭髮由黑色轉為白色,想要頭髮烏黑亮麗,一定要多放鬆、多排解壓力。該研究成果已發表於「自然醫學」期刊。

美國紐約大學皮膚科研究團隊進行動物實驗發現壓力會讓毛囊中的黑色素幹細胞剝落、逃離,跑到皮膚上面,頭髮便會失去原本色澤,轉變成白色或灰色,頭髮可能永遠都黑不回來。

記住!不想讓頭髮提早變白,就得學會放鬆自己、適時舒解壓力。

 

 
 

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                           5種水果預防掉髮

 

 

每人每天平均都會掉約100根頭髮,如果發現頭髮脫落的情形變嚴重,可就要注意了!最好趁頭髮還「健在」之時,就先做好預防動作,避免日後掉髮。

如果掉髮的原因攝取的飲食中缺乏所需的營養素,可多吃下列5種水果,有刺激毛囊生長、維持頭髮烏黑亮麗的功用。

1. 蘋果   2. 奇異果   3. 水蜜桃   4. 楊桃   5. 木瓜。這些水果中能夠吃到許多不同的維生素,不僅對美白肌膚有加分效果,也能同時保有美麗秀髮。

 

 
 

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                                男性小心!用錯洗髮精會禿頭

 

 

男生原本頭皮油脂分泌就比較旺盛,如果使用洗髮潤絲雙效合一的洗髮精、且沖得不是很乾淨,造成脂漏性皮膚炎惡化,最嚴重時一個星期掉髮量會高達上千根,還伴隨著大塊頭皮屑,如果導致毛囊壞死,就可能變成無法挽救的禿頭。

皮膚科醫師趙昭明解釋,男生的皮脂分泌量是女性的兩倍,頭髮又較短、頭皮出油量較大,應選擇單效且清潔力較強的洗髮精。臨床觀察發現,高達五成男性只是單純錯用洗髮精而造成掉髮問題。

台灣地處亞熱帶,很多人的頭皮屑或頭皮紅、癢,其實是因為輕微的脂漏性皮膚炎,建議不要用洗潤合一的洗髮精,最好是選擇使用天然成份的洗髮精,才不會因脂漏性皮膚炎而造成永久性禿頭。

 

 
 

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洗髮洗澡洗臉三用  

 

 

                            染髮應注意事項

 

 

皮膚科醫師表示,染髮的間隔最好為四、五個月一次,不要太頻繁,免得長期染劑傷害造成毛囊萎縮,同時染髮前先塗抹頭皮保護液,並應塗到髮際與皮膚交界的一到二公分處,避免發生過敏。

有些標榜『純天然』強調植物性的染劑,還是有化學合成的成分在,因此也要抹頭皮保護液。如果染髮後頭皮出現搔癢、脫皮等症狀就是發生過敏,要盡快到皮膚科就醫,此時要更注意頭皮的護理,洗髮時不要用過熱的水沖洗、也要避免吹風機高溫吹整。

市面上還有「泡泡染」產品,就像洗髮精一樣,在髮絲上搓揉停留後即可上色,皮膚科醫師也提醒,染髮劑產品不能當洗髮精天天使用,很可能造成髮絲容易斷裂、脆弱。

 

 
 

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