2013-12-18 21.19.46  

 

 

         國外三項研究︰吃維他命 無助健康

 

綜合維生素不是靈丹妙藥。根據發表在最新一期《美國內科醫學會雜誌》的研究報導服用維他命補充品無助防範心血管疾病、癌症等疾病,也對促進記憶力等認知功能沒效。

約翰霍普金斯大學醫學暨流行病學教授艾德格‧米勒表示,飲食、營養攝取正常的成人,服用綜合維生素預防疾病,其實是白花錢,應把錢花在買蔬果、運動來改善健康較值得。

哥倫比亞大學心臟病學家拉馬斯說,健康的人要保持健康,應該是不要再抽菸,要運動、減重。

我們身體所需營養,應該是要透過均衡飲食得到補充,而綜合維他命,意在幫助攝取營養不足的人,不在於治療或者預防任何疾病。

 
 
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