綠家園無患子

                         最方便的腎結石預防法！

美國內科醫師學會發表最新腎結石預防指引，認為每天喝足兩千西西的水、少吃草酸含量高的食物，對結石高風險族群有幫助。

醫師學會泌尿科醫師指出，喝水是最方便的腎結石預防法，可以沖刷掉一些泌尿系統內的小結晶，減少形成結石的機率。同時也要少喝含磷酸高的飲品，像汽水、甜飲大都屬於此類；巧克力、堅果等則屬於高草酸食物，須節制食用。

喝水好處多多，但必須提醒少部分不適合喝較多水的民眾，如洗腎、嚴重心臟病患者，還是應諮詢醫師，了解適當的飲水量。