2013-12-18 21.19.46  

 

 

                  維他命C吃過量反而有害

 

 

許多人認為服用維他命C可預防與治療感冒,國內外研究卻顯示功效不大,且大量服用反而會增加白內障、腎結石與膝關節炎的風險,懷孕中婦女服用大量維他命C甚至可能流產。

 

署立台南醫院小兒科醫師聶榮祖說,很多人感冒時以維他命C錠泡熱水,認為可治療感冒,國外研究報告指出,每日攝取超過二百毫克維他命C,對降低感冒發生率或治療感冒都沒有幫助。
 
署立台南醫院副院長莊佳璋表示,過去認為維他命C有抗氧化效果,甚至能預防癌症,但一項國外研究以高劑量維他命C注射癌症病患並無幫助。
 
因此只要飲食均衡,維他命C可從新鮮的蔬果中獲得,不必再另服C錠。

 

 
 
創作者介紹
創作者 綠家園無患子 的頭像
綠家園無患子

綠家園無患子

綠家園無患子 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • ✿小矮人✿
  • 我不吃維它命
    我認為蔬果內就有大量
    所以也沒有另外攝取
    現在秋冬到 一些柑橘水果也上市
    多吃那些就可以了 ~
  • 賓果!維他命C從水果補充就足夠了。
    週末愉快 晚安

    綠家園無患子 於 2013/10/19 23:05 回覆

  • 樂活老媽媽
  • 適量最好,我不吃維他命丸。
  • 正確,維他命C從水果補充就足夠了。
    週末愉快 晚安

    綠家園無患子 於 2013/10/19 23:06 回覆

  • ponylite的倉庫
  • 任何果西都是適可即可

    維生量c多食也是排出
  • 過與不及都不好。歡迎常來分享 晚安

    綠家園無患子 於 2013/10/20 23:25 回覆

  • 星空!
  • 好友早安 !!
    星空過來 吸收好能量了!
    原來 維他命c 過量不好啊… 下次 可以試試 撥一半再吃!
  • 好友午安,歡迎來訪分享。祝愉快

    綠家園無患子 於 2013/10/21 13:56 回覆