2013-12-18 21.19.46  

 

 

                  維他命C吃過量反而有害

 

 

許多人認為服用維他命C可預防與治療感冒,國內外研究卻顯示功效不大,且大量服用反而會增加白內障、腎結石與膝關節炎的風險,懷孕中婦女服用大量維他命C甚至可能流產。

 

署立台南醫院小兒科醫師聶榮祖說,很多人感冒時以維他命C錠泡熱水,認為可治療感冒,國外研究報告指出,每日攝取超過二百毫克維他命C,對降低感冒發生率或治療感冒都沒有幫助。
 
署立台南醫院副院長莊佳璋表示,過去認為維他命C有抗氧化效果,甚至能預防癌症,但一項國外研究以高劑量維他命C注射癌症病患並無幫助。
 
因此只要飲食均衡,維他命C可從新鮮的蔬果中獲得,不必再另服C錠。

 

 
 
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