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喝烏龍茶消小腹
不論是哪一種茶類都有幫助阻斷脂肪吸收的效果，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積。
烏龍茶在日本被稱為「苗條茶」；美國國家衛生研究院也建議，中年以上婦女、男性飲用烏龍茶，來減少腹部脂肪的堆積；中國的研究報告指出，養成飲用烏龍茶有助於保護心血管及降低體脂肪。
飲用烏龍茶需要長期持之以恆才能看得出來效果，可以當成每天三餐飯後去油解膩的飲品，別誤以為只喝幾天，就會有驚人成果。另外，屬半發酵茶的烏龍最好溫熱飲用。
研究已證實喝烏龍茶有助於保護心血管、分解脂肪與降低膽固醇作用，也能消除惱人的小腹肥胖。因此，少喝含糖飲料，趕快養成喝茶習慣，應該是最聰明的做法。
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