一般荔枝〈右邊〉簡直小巫見大巫

                                 超級大荔枝！

南投縣草屯鎮有農民種出難得一見的超級大荔枝，主人說這種超大荔枝風味口感，與一般荔枝比起來不相上下。

            天然手工皂最好？錯誤迷思！

化學製品危害人體的新聞屢見不鮮，愈來愈多民眾為了追求健康，開始選購號稱「天然」的手工皂。然而，醫師提醒，絕對沒有所謂的「天然皂」！且不論是手工皂還是一般肥皂，清潔力都很強，皮膚較敏感的人使用反而容易過敏。

手工皂真的天然嗎？肥皂的主要成分是油脂和鹼劑，常用的油脂包括橄欖油、棕櫚油、椰子油；鹼劑則多半是氫氧化鈉或氫氧化鉀。有些手工皂會加入各種不同的添加物，例如牛乳、母乳、豆漿、精油、香精、花草、中藥藥材、竹炭粉、防腐劑、染料等而有不同功效。

不過，肥皂的製作過程一定要加鹼劑，否則就無法做成，而氫氧化鈉或氫氧化鉀本身就是一種化學物質。因此，即使未添加人工香精，也絕對沒有「純天然」的手工皂！

開業皮膚科醫師張啟杉說：坊間常有「手工皂」對肌膚較好的說法，事實上，人體肌膚屬於弱酸性，而肥皂中的鹼性其清潔、去汙力強，會清潔過度將保護皮膚表層的油脂去除，讓肌膚變得乾燥緊繃，而引起過敏或發炎反應。

皮膚科醫師提醒，敏感性、乾性肌膚或容易長濕疹的民眾，應盡量避免使用肥皂，可改選天然原料製造的沐浴乳，避免皮膚過度清潔造成傷害。

             頭髮越來越少！到底怎麼了?

「我最近掉好多頭髮，洗頭完排水孔都塞住了…」、「我頭髮越來越少，身體該不會有什麼毛病？」、「我的頭髮突然禿了一塊…」這些問題都是因為突然大量掉髮而產生的。東方人一天落髮量在80-100根以下皆算正常，落髮的原因有很多，這裡簡單介紹一些常見落髮原因：

 ●雄性禿：雄性禿與體質以及荷爾蒙有關，男性的雄性禿主要以髮線後退及頭頂頭髮變少為表現；女性主要表現為頭頂頭髮變少，而且隨年齡增大，症狀會漸漸更明顯。

●休止期落髮：頭髮可分為生長期、退化期、休止期毛髮，也就是生長期毛髮加速進入休止期所造成之落髮。原因可能與內分泌（如甲狀腺疾病、生產）、壓力事件（如開刀、精神壓力）、營養（如缺鐵、過度節食）、藥物、頭皮發炎性疾病有關，一般在事件發生後3-4個月後開始落髮。若落髮情形超過6個月，可能與甲狀腺問題、貧血、紅斑性狼瘡有關。

●圓禿（鬼剃頭）：是自己的免疫細胞攻擊毛囊造成，表現為單一或多處的斑塊狀頭髮掉落，廣泛性落髮的患者可能發展成全頭禿或全身禿，患者可能有較高機會有自體免疫、甲狀腺疾病。大多數病患日後毛髮會自行長出來，但全頭禿的病患預後較差。

●生長期落髮：處於生長期的頭髮大量掉落，例如接受化療後的落髮。

●其他落髮：二期梅毒、拔毛癖、黴菌感染、紅斑性狼瘡等皆可能造成落髮，若造成疤痕性落髮則毛髮可能長不回來。

最後提醒您！不論造成掉髮的原因為何，切勿迷信偏方，一定要找皮膚科醫師做詳細診斷及適切的治療。

         植物性蛋白質攝取不足   威脅健康！

很多民眾只靠吃肉來攝取蛋白質，而以豆類為主的植物性蛋白質，卻嚴重攝取不足，是造成心血管疾病的危險因子。台灣營養基金會表示，動物性蛋白質富含較多的飽和脂肪酸與膽固醇容易形成心血管疾病。

營養學博士吳映蓉建議，植物性蛋白質應佔食物的攝取量3分之2，減少從肉類攝取，但大多數民眾的蛋白質取得來源仍以肉類為主。飲食中若過多蛋白質來自肉類，會增加了高血脂、高膽固醇、癌症和心血管疾病的風險。

吳映蓉博士表示黃豆、毛豆、黑豆，是植物性蛋白的主要攝取食物，而常見的紅豆及綠豆主要是屬於澱粉，豌豆四季豆是屬於蔬菜，所以也不要認為豆類就是蛋白質。包括豆漿、豆干、板豆腐、嫩豆腐都是有益的豆類製品，但其他加工過的豆製品則不是很健康，可能會有化工添加物問題。

            最新研究  打太極拳活化幹細胞

中國醫藥大學中、西醫團隊研究發現，太極拳運動可有效活化及提升幹細胞數量，有助於延命益壽。此研究成果已獲得全球同步報導，榮登國際再生醫學權威期刊「cell transplantation 細胞移植」的封面故事。

神經外科林欣榮醫師帶領的醫療研究團隊，經過3年多來系統化的研究分析後，證實3年以上的太極拳運動確實可以增加幹細胞數量3至5倍，幹細胞數量越多即代表這個人越年輕，故也實證了太極拳確實可以讓人長壽。

經常練習太極拳，除了可讓人體內氣得以流通， 促進身體循環，也有利於毛細血管內外的物質交換，提升人體組織對氧的利用率，減少尿酸沉積，故能有減輕疲勞之功效，對慢性冠性病、高血壓、動脈硬化也都有顯著的保健作用。

長期以來坊間流傳練習太極拳運動有助身體長壽的說法，已獲證屬實。因此，只要持之以恆練習太極拳運動一段時間後，必定能讓身體受益，病情不治而癒或有顯著改善。