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             歐美大型研究:飲用咖啡者更長壽

 
不要再等了,趕快喝咖啡吧!據《CNN》報導,至今為止最大的咖啡與死亡率研究,調查了10多個歐美國家超過70萬人,專家發現喝更多的咖啡可以大幅降低人類的死亡風險。
 
研究顯示,與沒有喝咖啡的人相比,飲用咖啡者具有較低的身體發炎反應,更健康的脂質分佈與更好的葡萄糖控制;每天喝3杯以上咖啡的人,比沒有喝咖啡的民眾死亡風險降低了18%之多。
 
營養師建議,應以「黑咖啡」為主,每天咖啡因不可超過300毫克,胃有問題者,則應避免空腹飲用。
 
營養師建議,應以「黑咖啡」為主,每天咖啡因不可超過300毫克,胃有問題者,則應避免空腹飲用。

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   洗碗精、蔬果洗劑不要被「食品級、無毒」騙了!

 

衛生福利部食品藥物管理署於今年〈106年〉啟動全國性「食品用清潔劑稽查抽驗專案」,結果竟高達四分之一不合格,其中不乏知名大品牌廠商,都在不合格產品之列。

根據食藥署公告的「食品用清潔劑標示原則」,洗碗精、食品用清潔劑等產品不可以標示「食品級」、「食用級」、「無毒」等字眼,因為民眾很容易誤認這些清潔劑的安全性,以為即便殘留沒洗淨也無所謂,讓民眾產生誤解,反而對健康不利。

提醒您!即使是使用標榜「食品用」洗潔劑也要沖洗乾淨,否則也會把化工殘留物吃進肚子。

 

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                         國外研究證實   洋蔥可抗癌症

 

根據加拿大貴湖大學最新的研究指出,洋蔥的確可以殺死癌細胞,研究人員還進一步發現其中「紅洋蔥」抗癌的效果最好。

貴湖大學參與研究教授指出,洋蔥內含有一種名叫「槲皮素」的成份,他們阻止癌細胞生長。

研究人員也發現紅洋蔥的槲皮素效果最好,除了結腸癌外,槲皮素對乳癌細胞同樣有效果。

 

 

國外研究證實 洋蔥可抗癌症國外研究證實 洋蔥可抗癌症

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              咖啡真神奇    研究證實預防多種疾病

 

近幾年的研究報告證實,咖啡擁有多項保健功效可預防多種疾病。

關於咖啡的功用,最近的國外研究指出,會降低罹患肝癌的風險。近幾年研究結果顯示,可以降低罹患糖尿病的風險;預防心血管疾病;維持腦的認知功能;抑制疲倦感;抗老化;咖啡因有減少內臟脂肪,改善肥胖的效果。

提醒您,雖然證實咖啡具備多種保健效果,但也要適可而止一天喝五杯最恰當。孩童及孕婦也不宜攝取大量咖啡因。

 

 

       

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                 異常掉髮原因很多    別亂投醫

 

您知道自己掉髮的原因是什麼嗎?其實,掉髮原因很多,千萬別病急亂投醫。

常見的非遺傳性掉髮,其發生原因如下:年輕人因為熬夜睡不好,而導致生理性掉髮,必須要早睡早起才能獲得改善;有些女性會在月經後掉髮是因為荷爾蒙引起;生產後有缺鐵性掉髮;甲狀腺病人與洗腎病人也容易掉髮;久病或重病出現營養問題而掉髮;偏食或長期吃止痛藥、降血壓藥、憂鬱症藥物,都可能造成掉髮;壓力也會造成掉髮;維他命不足、食物吸收不好、減肥等都會是造成掉髮的原因。

當出現異常掉髮時要針對原因對症改善,不是買生髮藥就可以解決。

至於該如何保養頭皮,預防掉髮呢?中心綜合醫院頭皮門診醫師張祺璋建議,對於生理性掉髮,就要避免熬夜,因為晚睡會使頭皮發炎出油多,頭髮就會長不好和掉髮;要少吃重口味、高油、高糖食物,並不可忽略含鐵與鋅食物的攝取;豆漿含有硫元素,對頭髮也有好處。

 

 

                 異常掉髮原因很多    別亂投醫異常掉髮原因很多    別亂投醫

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