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                         國外研究證實   洋蔥可抗癌症

 

根據加拿大貴湖大學最新的研究指出,洋蔥的確可以殺死癌細胞,研究人員還進一步發現其中「紅洋蔥」抗癌的效果最好。

貴湖大學參與研究教授指出,洋蔥內含有一種名叫「槲皮素」的成份,他們阻止癌細胞生長。

研究人員也發現紅洋蔥的槲皮素效果最好,除了結腸癌外,槲皮素對乳癌細胞同樣有效果。

 

 

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              咖啡真神奇    研究證實預防多種疾病

 

近幾年的研究報告證實,咖啡擁有多項保健功效可預防多種疾病。

關於咖啡的功用,最近的國外研究指出,會降低罹患肝癌的風險。近幾年研究結果顯示,可以降低罹患糖尿病的風險;預防心血管疾病;維持腦的認知功能;抑制疲倦感;抗老化;咖啡因有減少內臟脂肪,改善肥胖的效果。

提醒您,雖然證實咖啡具備多種保健效果,但也要適可而止一天喝五杯最恰當。孩童及孕婦也不宜攝取大量咖啡因。

 

 

       

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                 異常掉髮原因很多    別亂投醫

 

您知道自己掉髮的原因是什麼嗎?其實,掉髮原因很多,千萬別病急亂投醫。

常見的非遺傳性掉髮,其發生原因如下:年輕人因為熬夜睡不好,而導致生理性掉髮,必須要早睡早起才能獲得改善;有些女性會在月經後掉髮是因為荷爾蒙引起;生產後有缺鐵性掉髮;甲狀腺病人與洗腎病人也容易掉髮;久病或重病出現營養問題而掉髮;偏食或長期吃止痛藥、降血壓藥、憂鬱症藥物,都可能造成掉髮;壓力也會造成掉髮;維他命不足、食物吸收不好、減肥等都會是造成掉髮的原因。

當出現異常掉髮時要針對原因對症改善,不是買生髮藥就可以解決。

至於該如何保養頭皮,預防掉髮呢?中心綜合醫院頭皮門診醫師張祺璋建議,對於生理性掉髮,就要避免熬夜,因為晚睡會使頭皮發炎出油多,頭髮就會長不好和掉髮;要少吃重口味、高油、高糖食物,並不可忽略含鐵與鋅食物的攝取;豆漿含有硫元素,對頭髮也有好處。

 

 

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                       維他命不是養生保健品!

 

你真的需要吃維他命嗎?人工製造的維他命有添加物,吃過量會傷身,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

人工製造的維他命,靠添加物「賦形劑」塑型,還會加人工色素,雖是合法添加物,但醫師並不建議。除了添加物以外,刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險;B群恐會影響肝功能;維他命E吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血;維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。

維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,別把它當成「有病治病、沒病強身」,建議還是多吃天然食物最好。

 

 

            維他命吃過量會傷害身體!維他命吃過量會傷害身體!

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            小心!增生大腸瘜肉高風險的生活習慣

 

台灣癌症基金會公布「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」發現,有大腸瘜肉的上班族,90.5%每周工作超過40小時;56.5%休假時常加班;47%有吃宵夜的習慣;將近一半偏好油炸食物。另外,四天以上才排便一次的人,大腸瘜肉發生率高出約2.5倍。

基金會執行長萬芳醫院副院長賴基銘指出,若飲食習慣不佳、長期便秘、疲勞,會間接影響腸道菌,易衍伸出許多疾病,約有八成大腸直腸癌病人飲食長期低纖維、高脂肪,平時少運動。大腸若出現「增生性瘜肉」,可能發展成大腸癌,不可不慎。

要維護腸道健康,建議多吃蔬果、減少高脂肪食物,規律作息與運動也有助菌相平衡,降低大腸瘜肉與大腸癌的發生風險。

 

 

 

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